宝宝生长ji素的分泌与深度睡眠有何关系？长沙保姆服务从业者这么说

一.晚睡没有固定的界说 　　

在医学上，没有规定详细几点睡算晚睡。每个地方的时差是不同的，比如北京和新疆，时差就有 2 个小时。当的孩子晚上 8 点睡觉时，新疆的天还亮着呢，直到晚上 10 点后太阳才落下，所以新疆的孩子入眠一般都 10 点以后了，你说这算晚睡吗？ 其实啊，从事长沙保姆服务的认为的晚睡是一个相对的概念，是指入眠时刻比平常的作息晚了至少 2 个小时。

二.生长ji素的排泄和深睡觉有关 　　

再来说说生长ji素，之所以说它影响长高，是因为它能够刺激细胞增生，促进骨骼、肌肉和各体系器官的生长发育。其间骨骼的增长，也便是长高的进程。 　　而生长ji素的排泄，和孩子几点睡没有关系，主要和深睡觉有关，也便是眼球滚动少、几乎不做梦的时分。简单理解便是：深睡觉→促进生长ji素排泄→长高。（这儿仅谈深睡觉对长高的影响，不包括基因、养分、运动、心情等影响）很多人觉得，从入眠到起床，睡觉就一个周期。但实际上，睡觉是由多个“浅睡觉+深睡觉”凑集起来的。一般来说，深睡觉的时刻会跟着孩子的年纪而添加：刚出生时，孩子的深睡觉时刻，占总睡觉时长的 50% 左右；3 个月时，大概占 60%；3 岁时，这个比例会达到 70%；10 岁时，大约占 75%；成年后，占 80%～85%。 　　

三.《Science》杂志（全世界学术期刊之一）上有一项很有意思的实验，让一个人每天在不同的时刻点睡觉，来观察生长ji素的变化。 结果发现：在睡觉时，生长ji素排泄会增多； 只需进入深睡觉，不管是白日仍是晚上，都会出现生长ji素排泄高峰期。 这就证明，生长ji素什么时分进入排泄高峰期，和几点睡无关，而是与深睡觉有关。