保姆服务之营养配餐有哪些注意事项？

营养配餐有哪些注意事项？今天长沙保姆服务公司工作人员来为大家讲解一下：

1. 食物多样化：合理搭配食物，使食物多样化，可以摄入更多的营养素。

2. 保证蛋白质摄入：蛋白质是人体生长发育的基础，应保证摄入足够的蛋白质。

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3. 控制脂肪摄入：过多的脂肪摄入会导致肥胖、高血脂等问题，应控制脂肪摄入。

4. 增加蔬菜水果摄入：蔬菜水果富含维生素和矿物质，应增加蔬菜水果摄入。

5. 合理搭配主食：主食是人体能量的主要来源，应合理搭配主食，如粗细搭配、米面搭配等。

6. 注意食物的烹饪方式：烹饪方式对食物的营养价值有很大的影响，应选择健康的烹饪方式，如蒸、煮、炖等。

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7. 适量摄入调味品：调味品可以增加食物的口感和风味，但应适量摄入，避免过量。

8. 注意饮食卫生：饮食卫生对健康至关重要，应保持饮食卫生，避免食物中毒等问题。

总之，营养配餐需要注意食物的搭配、烹饪方式和摄入量，以及保持饮食卫生等方面。合理的营养配餐可以提供人体所需的营养素，促进身体健康。

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