这些湖南月嫂家政服务公司所说的月子知识你知道吗？

      传统观念以为，产妇月子里要忌水、忌风、忌动。所以总有产妇伏天也不敢开空调、洗澡，乃至在屋里也戴着帽子捂着头，每年因坐月子中暑送来就诊的不在少数。天热坐月子会有些禁忌，湖南月嫂家政服务公司觉得更该讲科学。

　　清洁卫生

　　不清洁易感染。部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡，这些禁忌严重影响产妇产褥期的日子质量。尤其是大热天，削减日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率。

　　不刷牙会导致牙龈红肿、出血，形成牙龈炎等口腔感染，所以产妇应每天用软毛牙刷和温水刷牙。临产后几周内阴道恶露仍会淋漓不尽，如不及时清洁，很可能形成产褥感染。

　　清洗会阴是预防产褥期感染简略有用的办法，应每天用温水清洗，但不主张运用护理液。

　　产妇可根据身体和卫生状况适时洗头、洗澡，产后42天内以淋浴为宜，水温、浴室温度适宜，洗澡时刻控制在10分钟左右。洗完立刻擦干身体、吹干头发，防止着凉。主张待恶露排净，产后42天到医院复查，确认会阴等部位伤口愈合后再进行盆浴。

　　通风透气

　　不通风易中暑。产妇产后抵抗力下降，对高温耐受力差，一味地闷着、捂着会导致皮疹、中暑，乃至形成热射病。

　　天热坐月子，要确保室内空气流通，室温保持在25℃左右，湿度控制在50%~60%。每天开窗通风1~2次，每次至少30分钟，可合理运用电扇和空调，但应防止直接吹向产妇和宝宝。

　　恰当活动

　　不活动易肥壮。有的产妇终日卧床歇息，缺少基本的日常活动是导致产后肥壮的重要原因之一。西医鼓舞安产者早下床活动，活动应按部就班，可在室内随意走动，但不宜久站、久蹲及手提重物，防止腹压增加导致子宫脱垂；

　　还可做产后保健操，操练腹式呼吸、缩肛运动，有利于防止血栓形成，削减产后出血，促进恶露排出，加速子宫康复到本来的状况。