4道月子餐食谱大全，帮助宝妈排恶露！

　　 4道月子餐食谱大全，湖南月嫂家政服务公司帮助宝妈排恶露！

　　一、五红粥

　　用料：红豆、花生、枸杞、血糯米、红枣、薏仁、红糖

　　做法：

　　1、红豆、花生、血糯、枸杞、红枣、薏仁洗干净备用。

　　2、红糖适量备用。

　　3、食材全部放入电饭煲.然后加3碗水。

　　4、开“粥”档后需炖三个小时即可。

　　二、红豆红枣薏仁奶粥

　　用料：红豆、薏米、冰糖、红枣、纯牛奶

　　做法：

　　1、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。提前泡一夜比较容易煮。

　　2、豆子入电饭煲，加5.平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。

　　3、煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。

　　4、再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。

　　三、益母草木耳

　　用料：益母草、枸杞、木耳、葱段、冰糖

　　做法：

　　1、益母草洗净后用纱布包好，扎紧口，备用。

　　2、木耳用清水泡发后，去蒂洗净，撕成碎片，备用。

　　3、锅置火上，放入清水，益母草药包、木耳、枸杞子用中火煮30分钟。

　　4、出锅前取出益母草药包，放入冰糖调味，撒上葱段即可。

　　四、麻油猪肝汤

　　用料：生姜、猪肝、香油

　　做法：

　　1、生姜切丝，猪肝切块（一厘米左右的小方块），备用。

　　2、热锅放香油。

　　3、入姜丝，炒香。

　　4、入猪肝，炒至全变色，盛出。

　　5、锅中加入开水煮沸，加入猪肝继续煮沸，煮回，开吃。