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月嫂服务告诉你坐月子期间的饮食禁忌

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月嫂服务告诉你坐月子期间的饮食禁忌

发布日期:2019-08-12 作者: 点击:

朋友请了一个长沙月嫂照料坐月子,曾经咱们只知道月子里吃饭要特别注意养分,可是跟这位月嫂聊了聊,才知道咱们懂得的太少了。究竟,产妇刚生完孩子,身体需要一段时刻的康复期,饮食上要格外注意,不是说孩子出生了,就能够随意吃想吃的东西了,所以特意请叫了长沙月嫂服务坐月子期间的饮食忌讳,宝妈要记住了。

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  月子饮食忌:过早大量喝汤催奶

  产妇在生完宝宝后,身体极.度衰弱,需要弥补养分,再加上需要给宝宝喂奶,所以有的家庭在宝宝刚出生,就开端让产妇大量喝汤催奶,此时由于新生儿胃容量小、吸吮才能弱、养分需求少,所以此时母乳是处在供大于求的状况,再加上喝汤催奶,产妇分泌大量奶水,剩余的奶水一旦淤积,简单导致乳房胀痛,甚至引发乳腺炎。因此,产后不要过早大量喝汤催乳,头一周以清淡为主,等一周左右再开端催奶也不迟。

  月子饮食二忌:月子期间喝浓汤

  由于产后新妈妈要喂奶,所以饮食中多以汤汤水水为主,可是要注意的是,不要喝脂肪含量很高的汤,尤其是漂着一层油的浓汤,由于产妇食用高脂肪食物,会导致乳汁中脂肪含量增多,不利于新生儿吸收养分,还简单造成小儿腹泻。别的,产妇摄入过多脂肪也会影响自身发胖,哺乳期后难以赶快康复身段。

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  那么,产妇能够喝什么呢?富含蛋白质、维生素、微量元素等养分素的清汤,如蔬菜汤、蛋花汤、鱼汤等;猪蹄汤或鸡汤等先把表层的油脂撇去再给产妇喝,别的,不要光喝汤不吃肉,汤和肉要一同吃才能全.面摄取养分。

  月子饮食第三忌:喝红糖水太久

  产后喝红糖水是很多地方伺候月子必不可少的,红糖具有益气养血、健脾暖胃等成效,能够促进恶露排出,有利于子宫复位。可是产后喝红糖水不是越久越好,一方面损坏产妇牙齿;另一方面会增加恶露出血量,造成产妇持续失血,然后引发贫血。一般情况下,产妇在产后喝红糖水的时刻以7~10天为宜。


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