你知道怀孕前的饮食需要注意那些问题吗？

　　众所周知，怀孕前的饮食仍是需求咱们特别重视的。今日，长沙月嫂服务中心的工作人员给大家总结了以下5点，请各位预备怀孕的亲们要加以留意：
　　1、防止吃各种“污染”食物：应尽量选用新鲜天  然食物，防止食用含食物添加剂、色素、防腐剂的食物，熟食。水果等要洗净后才食用，以防止农药残留。

　　2、防止吃含咖  啡因的食物：预备怀孕的女人不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖  啡因的饮料和食物。某些国外专家研讨后认为，咖  啡因作为一种可以影响到女人生理改动的物质可以在必定程度上改动女人体内雌、孕激  素的份额，然后直接按捺受精卵在子宫内的着床和发育。
　　3、停止酗酒、吸烟，并远离二手烟：很多研讨表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流  产及产妇在产后的行动妨碍。男性若常常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾  丸激  素分泌量，且增加精  液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾  丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量削减。这种精子与卵细胞结合所构成的胎儿，其发育也将会遭到不同程度的危害。

　　4、防止吃腌制食物;这类食物虽然甘旨，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
　　5、过敏性体质的人慎食致敏食物：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，长沙月嫂服务中心工作人员认为：事实上，致敏食物很可能会引起流  产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因而，孕前的妈妈应该慎食。