长沙月嫂培训中心周姐提醒你怀孕前的饮食要加以注意

现在跟着时代的开展，我们要想拥有健康的宝宝，妈妈在怀孕前就应该开始着手为怀孕做预备啦。孕前的饮食、用药等等都是很重要的。只需有了宝宝这个家才会称之为完好，那胎儿的呈现始于精子和卵子的结合。要想要健康的宝宝，就要拥有健康的精子和健康的卵子才能够。所以，长沙月嫂培训中心周姐告知你：爸爸和妈妈在想要家庭新成员的时分，都应该加以注意。

怀孕前的饮食要加以注意
1、防止吃各种“污染”食物：应尽量选用新鲜天  然食物，防止食用含食物添加剂、色素、防腐剂的食物，熟食。水果等要洗净后才食用，以防止农药残留。
2、防止吃含咖  啡因的食物：预备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖  啡因的饮料和食物。某些国外专家研讨后以为，咖  啡因作为一种能够影响到女性生理改动的物质能够在一  定程度上改动女性体内雌、孕激  素的比例，从而直接按捺受精卵在子宫内的着床和发育。

3、中止酗酒、吸烟，并远离二手烟：很多研讨标明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流  产及产妇在产后的行动障碍。男性若常常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾  丸  激  素分泌量，且添加精  液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾  丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量削减。这种精子与卵细胞结合所构成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。
4、防止吃腌制食物;这类食物尽管甘旨，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、过敏性体质的人慎食致敏食物：食用可能致敏食物对胎儿的影响没有引起人们的注重，但事实上，长沙月嫂培训中心以为致敏食物很可能会引起流  产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性结果。因此，孕前的妈妈应该慎食。