湖南月嫂家政服务公司说的这些专治各种月子病症

        很多新妈妈在产后身体总是伴跟着各种苦楚，腹痛、手腕痛、足跟痛、尾椎痛等等，非常影响日常日子，这也让新妈妈苦恼不已。远离月子病就靠湖南月嫂家政服务公司说的这招！

　　苦楚1：腹痛

　　产后2~4天子宫反射性缩短，引起下腹部一阵阵苦楚，特别是在喂母乳时苦楚更明显。子宫缩短的意图是避免子宫出血过多，并促进恶露排出，苦楚一般在产后3~4天消失。

　　应对方法：

　　1、假定痛感纤细，不必理睬，依从其美好了。

　　2、痛感明显者可悄然按摩小腹，或用热水袋热敷。

　　3、痛感较重乃至影响歇息或睡觉时，可在医生指导下服用适量止痛药。

　　4、在中医指导下服用益母草膏或生化汤，有助于减轻苦楚。

　　苦楚2：尾骨痛

　　一些新妈妈在仰卧、座位或用力如厕时，感到脊柱下端苦楚，特别是坐在硬物上痛感会加重。首要见于产妇骨盆偏狭窄，或胎儿头部过大，临产时胎头经过产道时将尾骨及肌肉挤伤。一般在临产后一两个月内逐渐减轻。

　　应对方法：

　　1、胎儿过大（逾越4千克）或孕妈妈骨盆狭窄，临产时及时采用手术助产或剖宫产手术。

　　2、苦楚处热敷。

　　3、不要仰卧，坐时避免与硬物接触，垫上柔软的垫子或橡皮圈。

　　苦楚3：足跟痛

　　产后足跟痛，中医学归咎于产后肾虚，加上常常赤脚使足跟暴露，或常穿硬底、曲折度高的高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到歇息，气血失于温养而不流通，就很简略导致足跟痛.

　　应对方法：

　　1、产后3个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋。

　　2、穿凉鞋或拖鞋时穿上袜子。

　　3、在中医指导下，采用以肾为主的食疗和药疗，活泼保养。

　　苦楚4：手腕痛

　　临产时，皮肤毛孔和关节翻开，加上产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留在关节肌肉中，加上抱宝宝的姿势不妥、时间太久，简略引起产后手腕痛。医学称为“腕管综合症”，俗称“妈妈腕”。

　　应对方法：

　　1、留神保暖，尽量不接触凉水，洗手、洗脚和洗脸留神运用温水。

　　2、抱宝宝的姿势与方法要正确，避免单手抱，不要抱得太久，不要过火依托手腕的力气，将宝宝挨近自己的身体，以取得较佳的力学支撑。

　　3、产后妈妈假定呈现手腕、手指苦楚时，必定要你留神歇息，一些不是须由妈妈来做的作业，如换尿布、洗宝宝衣服，可以让家人协助分管。

　　4、坚持训练，如多做大拇指与手腕的曲折、伸直、外展、内收等动作。